|
Koska olet päätynyt sivuilleni, olet varmaankin kiinnostunut mielesi hyvinvoinnista. Tai ehkä sinulla on elämässäsi este tai ongelma, jonka ylittäminen ei tunnu onnistuvan omin avuin. Uskon, että jokainen meistä pyrkii elämään hyvää ja merkityksellistä elämää. Tosin hyvän elämän sisältö vaihtelee yksilöstä ja elämänvaihteesta toiseen. Joskus voi olla, ettei ihmiselle itselleenkään ole täysin selvää, millaista hyvä ja riittävä elämä voisi olla omalla kohdalla. Toisinaan taas tavoitekuva on selvä, mutta esteet tavoitteisiin pääsyssä tuntuvat vaikeilta ylittää.
Millainen ongelma sinulla onkin, tahtoisin olla avuksi. Joskus jo se, että kirjoittaa tai puhuu ongelmastaan ulkopuoliselle, auttaa. Toisinaan tarvitaan uusia näkökulmia, taitojen opettelua ja pidempää yhteistä matkaa, jotta muutos saadaan hyvään vauhtiin - vaikka valmiiksi emme koskaan tulekaan! Erilaisia tapoja saavuttaa tavoitteita ja purkaa eteen tulevia esteitä on lukemattomia, siinäkin kohtaa ammattilaisen apu voi joskus helpottaa omaa urakkaa. Yhdessä voimme miettiä, mikä voisi tuoda apua juuri sinulle juuri tässä ongelmassa eikä sinun tarvitse käyttää kohtuuttomasti aikaa erilaisten menetelmien ja näkökulmien läpikahlaamiseen.
Mikäli haluat varata ajan tai tutustua palveluihini ja hinnastoon, pääset niihin tästä.
Tai jos tahdot aloittaa lukemalla blogiani, pääset siihen tästä.
PSYKOLOGIN ETÄVASTAANOTTO
Etävastaanotto tai "nettiterapia" on kasvava ja nykyaikainen tapa tuoda terveyspalveluja lähelle ihmistä, mahdollisimman joustavasti ja vaivattomasti toteutettuna. Etävastaanotto on paikasta riippumaton ja yleensä myös vastaanoton ajankohdan valinta käy joustavammin kuin tavallisella vastaanotolla. Toisille kynnys hakeutua nettipsykologin vastaanotolle on matalampi kuin tavalliselle vastaanotolle; joillekin on helpompi käydä henkilökohtaisia asioitaan läpi omassa kodissaan tietokoneen välityksellä, kuin tulla erilliseen vastaanottotilaan. Nettiterapian on todettu tutkimuksissa olevan yhtä tehokas kuin tavallisenkin vastaanoton.
Etävastaanotossa on luonnollisesti myös puolia, jotka on otettava huomioon ennen vastaanotolle hakeutumista. Se ei sovi menetelmänä kaikille, eikä missään nimessä ole akuuttitilanteisiin tai vaikeisiin mielenterveydenongelmiin sopiva vaihtoehto. Mikäli koet voimakkaasti toimintakykyäsi ja mielenterveyttäsi heikentäviä psyykkisiä ongelmia, suosittelen ottamaan yhteyttä oman paikkakunnan terveyskeskuksen lääkäriin tai mielenterveyspalveluihin!
Etäpsykologin vastaanotto on kuitenkin hyvä kanava pohtia omaa elämäänsä, opetella uusia mielen taitoja tai selvitellä toimimattomia toiminta- tai ajattelumalleja matalalla kynnyksellä, joustavasti ilman matkustamista minnekään. Voit kirjoittaa sähköpostin vaikka illalla ennen nukkumaanmenoa tai sopia videovastaanoton töiden jälkeen. Kuitenkin loppupeleissä väylästä riippumatta olemme ihmisiä ihmisille ja tärkeintä on kohtaamisen laatu, ei vain sen kanava.
Ennen etävastaanoton varaamista, luethan ohjeet.
Jos jokin asia jää mietityttämään, vastaan mielelläni kysymyksiin sähköpostitse (heini.kantokoski@nettipsykologi.fi) tai yhdeydenottolomakkeen kautta!
NETTIPSYKOLOGIN VASTAANOTOLLA ( mitä siellä oikein tapahtuu? )
Pyrin olemaan avuksi asiakkaan henkilökohtaisella polulla mahdollisimman kohdennetusti. Arvostan jokaisen ihmisen omaa kokemusmaailmaa ja arvoja ja pyrin yhdessä asiakkaan kanssa selvittämään, mikä sopii juuri hänen ongelmiin, persoonaan, arvoihin ja elämäntilanteeseen. Jokainen ihminen on oman elämänsä ja mielensä asiantuntija, enkä usko, että ulkopuolinen painostus tuo toimivia muutoksia kenenkään elämään. Olen kuitenkin valmis kuuntelemaan, esittämään huomioita ja kysymyksiä asiakkaan tarinaan liittyen sekä ehdottamaan uusia näkökulmia tai tutkittuja tapoja harjoittaa uusia taitoja, joilla ongelmallisista tilanteista voitaisiin päästä eteenpäin.
Vastaanotoilla voimme asiakkaan toiveista riippuen joko lähinnä keskustella elämästä, toiveista ja ajatuksista tai tehdä lisänä erilaisia toiminnallisempia harjoitteita. Mukaan voi halutessaan ottaa myös välitehtäviä, jolloin käyntien välillä on mahdollista seurata jotain elämän ongelmakohtaa tai työskennellä sen parissa erilaisin harjoittein. Ensimmäisen vastaanoton aikana käymme läpi asiakkaan sen hetkistä elämäntilannetta, toiveita ja tavoitteita työskentelylle. Sen jälkeen voimme sopia alustavasti käyntien määrästä ja sisällöstä.
Kaikki ylläoleva koskee myös sähköposteja, jotka voivat toisille olla parempi kanava itsensä tutkiskeluun yhdessä ammattilaisen kanssa kuin perinteinen kasvokkainen keskustelu. Luen aina kaikki viestit huolella ja esitän uusia näkökulmia, ideoita ja tarkentavia kysymyksiä tavoitteesta riippuen.
Tavoite määritellään aina asiakkaan kanssa yhdessä. Muistathan myös, että psykologina minua sitoo lain velvoittama vaitiolovelvollisuus, joten voit huoletta tuoda esiin elämäsi erilaisia puolia ilman pelkoa asian joutumisesta kenenkään muun tietoon.
Mikäli sinulla heräsi paveluista, vastaanottojen sisällöistä tai mistä tahansa käytännön asioista kysymyksiä, ota ihmeessä yhteyttä. Vastailen mielelläni kysymyksiin, millaisia ne sitten ovatkin!
